Utjecaj zahvalnosti na naše fizičko zdravlje

Biti zahvalan. Za svaku lijepu riječ, za svaki osmijeh, za svaku radnju koju netko za nas učini, za poklone koje dobivamo ovih dana. Zahvalnost ima još jednu važnu ulogu: dobro utječe na naše tijelo. Brojna istraživanja su pokazala povezanost između zahvalnosti i mnoštva dobiti, kao što su smanjenje boli, poboljšana kvaliteta sna i bolje kardiovaskularno zdravlje. Osim što nam može pomoći da bolje spavamo, može nas podstaći da sudjelujemo i u drugim aktivnostima koje nam pomažu da budemo zdravi, kao što su zdrava prehrana i rekreacija. Svaki put kada ste zahvalni, kada iskreno pohvalite tuđa dostignuća i kada općenito pozitivno razmišljate, ritam vašeg srca i mozga se sinkronizira, stvarajući stanje koje znanstvenici nazivaju koherencijom. Kada osjećate zahvalnost, u tijelu se povećava razina antitijela koji su glavni zaštitnici tijela od virusa, loših bakterija i drugih patogena. Stoga budite zahvalni svakog dana, svatko može pronaći bar jedan razlog zbog kojeg može biti zahvalan. Uzvratit će vam ne samo drugi već i vaš organizam, na najbolji mogući način.