Najbolji saveznici u borbi protiv artritisa
Artritis je kronična upala zglobova, a karakteriziraju ju bolovi, natečenost i smanjena pokretljivost ekstremiteta. Najčešće pogađa ljude starije životne dobi, a procijenjuje se od njega boluje više od polovine starijih od 65 godina. Bolest je češća kod žena nego kod muškaraca, a praćena je propadanjem hrskavice u zglobovima. Bolovi se mogu ublažiti redovitim vježbanjem i pravilnom prehranom.
Vitamin C
Vitamin C ublažava upalne procese u tijelu i neophodan je za proizvodnju kolagena zaduženog za obnovu hrskavice. Najviše ga ima u agrumima, a najbolji izbor su naranče koje sadrže bioflavonoid koji smanjuje bolove u zglobovima.
Omega-3 masne kiseline
Redovito jedenje ribe smanjuje rizik od reumatoidnog artritisa. Za sve su zaslužne omega-3 masne kiseline koje ublažavaju upalne procese i smanjuju rizik od ukočenosti. Preporučuje se jesti losos barem dva do tri puta na tjedan jer izgrađuju mišiće i smanjuju rizik od ozljeda.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje sadrži oleokantal, supstancu koja pomaže u borbi s rakom i blokira enzime odgovorena za upalne procese. Ona također povećava razinu proteina u mazivu koje obavija hrskavicu. Stoga se maslinovo ulje preporučuje koristiti što više u kuhanju i začinjavanju salata.
Đumbir i kurkuma
Kurkuma i đumbir saveznici su u obnovi hrskavice i borbi protiv artritisa. Kurkuma obiluje antioksidansima koji uništavaju slobodne radikale i smanjuje upalne procese. Slično djelovanje ima i đumbir, koji djeluje poput protuupalnih lijekova.
-
Ela / Kod 151
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Marijana / Kod 98
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA
-
Ivančica / Kod 108
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, KRISTALOTERAPIJA, SUDBINSKE KARTE, TUMAČENJE SNOVA, PORUKE ANĐELA, ASTROLOGIJA