Hobiji koji pomažu da mozak ne degradira

Gotovo svatko ima neke hobije u kojima uživa, zabavlja se i opušta. No, jeste li znali da vam neki od tih hobija mogu pojačati kongitivne funkcije i poboljšati pamćenje? Neurofiziolozi su uvjereni – ako se ispravno hranite, vodite aktivan način života i ako posveti određeno vrijeme aktivnostima, mozak se razvija i u starosti ćete biti umniji od drugih. Meditacija pomaže u smanjenju nivoa stresa, krvnog tlaka i poboljšava sposobnost koncentracije. 10 minuta potpunog opuštanja će vam vratiti raspoloženje i pomoći mozgu da radi bolje. Rad u vrtu je iznenađujuće koristan hobi za mozak. Čitanje uči um da se fokusira, proširuje rečnik, razvija maštu, analitičke sposobnosti i čini mozak aktivnijim. Rješavanje zagonetki i aktivnosti koje stimuliraju mozak mogu smanjiti rizik od demencije za čak 60 posto. Slaganje puzzli potiče na razmišljanje, što ima pozitivan utjecaj na intelekt. No, puzzle nisu jedine koja vas čine pametnijima – to čine i križaljke. Svakodnevno rješavajte jednu i moždane funkcije će vam biti bolje. Ljudi koji sviraju neki od instrumenata smatraju se nadarenim i inteligentnim ljudima. Kao i kod učenja stranih jezika, najbolje je ako ste s time počeli udjetinjstvu. Ako ipak niste, nikad nije kasno, jer to definitivno razvija kognitivne funkcije.