Energetske tehnike disanja – vježbe
Temeljna se tehnika sastoji od posebnog disanja, udisanja na jednu nosnicu i izdisanja na drugu. Ako obratimo pažnju na vrh nosa, osobito tijekom udisanja, uvećati ćemo učinak ove tehnike.
Počnimo tako da desni palac desne ruke stavimo s jedne strane nosa, a druge prste s druge strane i izdahnemo. Smjestimo jezik na vrh usne šupljine iza prednjih zubi.
Palcem zatvorimo desnu nosnicu, udišemo kroz lijevu nosnicu, brojeći polako do četiri.
Držeći desnu nosnicu zatvorenom, prstima pritisnemo lijevu nosnicu i brojimo do šesnaest. Ako nikada nismo izvodili koncentrirano ritmičko disanje, brojanje do šesnaest nam može biti predugo. U to ga slučaju smanjimo ili brže brojimo. Vježbom ćemo moći duže zadržati dah. Pokušajmo udisati brojeći do tri, zadržati brojeći do šest i izdisati brojeći do tri.
Opustimo palac, otvarajući desnu nosnicu. Držimo lijevu nosnicu, izdahnemo polako kroz desnu nosnicu, brojeći do osam.
Pustimo nos, dignemo lijevu ruku i palcem zatvorimo lijevu nosnicu. Udahnimo brojeći do četiri kroz desnu nosnicu i zatvorimo nas prstima. Držimo brojeći do šesnaest.
Opustimo palac i lijevu nosnicu. Držimo desnu nosnicu zatvorenu prstima. Izdahnimo lagano brojeći do osam kroz lijevu nasnicu.
Ponovimo četiri do pet puta, mijenjajući svaku stranu. Udahnimo na jednu nosnicu, držimo i izdahnemo na drugu. Promijenimo strane i ponovimo postupak. Učinimo barem četiri do pet udaha na svakoj strani za brzo podizanje energije. To će čitavo tijelo i auru brzo napuniti energijom.
-
Lucija / Kod #136
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: SUDBINSKE KARTE, ANĐEOSKE PORUKE
-
Ela / Kod 151
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Marijana / Kod 98
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA