Doše

Ayurveda nas uči da se svugdje u prirodi, pa tako i u našem duhu i tijelu, očituje utjecaj osnovnih prirodnih načela, odnosno psihofizičkih energija koje nazivamo doše. Riječ je o Vata, Pitta i Kapha doši. Za zdravlje našeg tijela i duha nužna je ravnoteža svih triju doša. Prema ayurevedi, svemir se sastoji od pet elemenata: vode, vatre, zemlje, zraka i etera, no ti elementi ujedno su sastavni dio ljudske fizionomije. Svaka od tri doše kombinacija je dvaju elemenata. Vata se tako sastoji od etera i zraka, Pitta od vatre i vode, dok Kaphu sačinjavaju zemlja i voda.

Vjeruje se da doše kontroliraju sve aktivnosti unutar tijela. Vatta simbolizira načelo kretanja i odgovorna je za pokret, disanje, apsorpciju i izlučivanje hrane te živčani sustav. Pitta predstavlja snažan intelekt, utječe na vitalnost, emocije, krv, um, hormone i tjelesnu temperaturu. Kada je u pitanju Kapha, ona je zadužena za rast, stabilnost i čvrstoću tijela, ali i za regulaciju tjelesnih tekućina.

Iako smo svi jedinstveni, naša konstitucija tijela utemeljena je na unaprijed predodređenoj kombinaciji doša, a kod većine ljudi dominantne su dvije. Upravo kombinaciju s kojom smo rođeni trebamo održavati uravnoteženom, kako bi zadržali dobro zdravlje tijela i duha. Međutim, s obzirom na utjecaj brojnih vanjskih i unutarnjih čimbenika, poput nezdravog načina života, stresa ili pak loše prehrane, ta se ravnoteža lako može poremetiti.

Uravnoteženje doša postiže se usvajanjem određenih zdravih navika. Vatu je moguće uravnotežiti, primjerice, spavanjem i toplinom. Pitta se pak u balans vraća mjerama hlađenja i umirivanja, dok je za Kaphu prijeko potrebna pojačana fizička aktivnost i stimulacija. Ukoliko se želimo pridržavati osnovnih načela nužnih za zdrav balans doša, prije svega moramo utvrditi kojoj kombinaciji pripadamo, što se određuje jednostavnim i lako dostupnim testovima.