Opterećenost viškom kilograma deblja

Većina ljudi, a pogotovo žena, često se opterećuje s nekoliko kilograma viška, uporno razmišljajući o tome kao o velikom problemu i tražeći instant „čarobna“ rješenja koja će im pomoći izgubiti neželjeni višak kilograma bez previše truda i muke. Premda je svjesnost o važnosti kvalitetne, balansirane prehrani i redovite fizičke aktivnosti prijeko potrebna kako bi svoje navike doveli u red i ostvarili konkretne, opipljive rezultate koji će nam pomoći očuvati zdravlje, znanstvenici su nedavno utvrdili kako pretjerano razmišljanje o problemu s kilogramima neće donijeti ništa pozitivno. Naime, pokazalo se da osobe s viškom kilograma koje o tome stalno razmišljaju zapravo imaju više šanse da dobiju dodatne kilograme od onih koji s time nisu previše opterećeni. Također, kod velikog broja osoba kao okidač za prejedanje velikim količinama hrane djeluje stres, kojeg se na taj način za kratko vrijeme rješavaju. Međutim, već samo razmišljanje o hrani i višku kilograma kojeg se nisu u mogućnosti riješiti dovodi do stresa pa se tako vrte u začaranom krugu. Kada je u pitanju stres, dokazano je da se on po pitanju hrane manifestira izravno i na fizičkoj razini, utječući na osjećaj sitosti, i to na način da ćemo sitost slabije osjećati.