Kako biti sretan?
S dolaskom zime i hladnijeg vremena ljudi postaju depresivniji. Znanstvenici tvrde da je to zbog nedostatka Sunca što uzrokuje smanjeno izlučivanje serotonina, hormona sreće, koji suzbija depresiju i strah te podiže raspoloženje. No i tome se može doskočiti jednostavnim mentalnim vježbama koje možete raditi svaki dan:
1. Budite zahvalni na onome što imate
Svaki dan podsjetite sami sebe na stvari koje ste zahvalni. Zapišite najmanje tri stvari koje vas čine sretnima. Upamtite da nekima nije ni upola dobro kao vama.
2. Ne zavidte drugima
Zavist je otrov koji nas čini. U drugima tražite uzore, ali nemojte se uspoređivati s njima. Usredotočite se na sebe i ono što vi želite. Korak po korak uz energiju koju ste dosad trošili na pogrešnom mjestu ostvarit ćete zacrtano.
3. Uživajte u trenutku
Iskoristite svaki dan do maksimuma. Nemojte provjeravati mobitel dok se družite s prijateljima, pričajte, smijte se… Jednostavno uživajte, sve ostalo može pričekati.
4. Provedite barem pola sata na otvorenom
Svaki dan barem 30 minuta provedite na svježem zraku. Iskoristite danje svjetlo za tjelovježbu i potaknite lučenje sretnih hormona. Osjećat ćete se bolje i lakše ćete zaspati, a to je nužno za zdravu psihu.
5. Nemojte se zaboraviti smijati
Možda zvuči banalno, ali podsjetite sebe da se nasmijete. Smijeh možete čak i vježbati. Razvlačenje usana u osmijeh mozak tumači kao dobro raspoloženje, čak i ako je ono na silu. To potiče lučenje sretnih endorfina.
-
Stela / Kod 120
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VIDOVITOST, GLEDANJE U GRAH, SUDBINSKE KARTE, KRISTALOTERAPIJA, BIOENERGIJA, SPIRITUALIZAM, REIKI, JI JING
-
Kety / Kod 32
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VIDOVITOST, ASTROLOGIJA, TAROT, BIOENERGIJA
-
Stoja / Kod 31
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: KRISTALNA KUGLA, TAROT, VIDOVITOST, VISAK
-
Irida - Magdalena / Kod 36
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
-
Azra / Kod 02
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Lea / Kod 28
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Verica / Kod 35
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVORI
-
Ivančica / Kod 108
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, KRISTALOTERAPIJA, SUDBINSKE KARTE, TUMAČENJE SNOVA, PORUKE ANĐELA, ASTROLOGIJA